Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

 

Уход за телом

Мечтаете о плоском животике?

Мечтаете о плоском животике?

Ешьте зерновые продукты и овощи, где много балластных веществ, которые стимулируют пищеварение. Живот становится подтянутым, а не отвисшим.

 

 Почаще ешьте продукты, содержащие энзимы, способствующие стройности фигуры. Папайя и ананас активно сжигают жиры; виноград, фенхель и неочищенный рис выводят воду; клубника и помидоры укрепляют соединительную ткань.

 

 Полезно проводить разгрузочный день на простокваше. Она активизирует обмен веществ и выводит шлаки. В течение дня нужно выпить до 2 литров простокваши и не менее полутора литров минеральной воды без газа или чая травяного.

 

 Расщепление жиров ускоряет зеленый чай: катехин, содержащийся в нем, помогает сжиганию калорий. Очень хорошо помогает и чай из куркумы: 0,5 ч.л. измельченного корня куркумы вскипятите с 300-350 мл. воды и дайте настояться в течение 15 минут. Выпивайте по 1 чашке после еды.

 

 Маленькие хитрости - мгновенный результат:

 

При правильной осанке - голова высоко поднята, плечи расправлены, спина прямая - напрягаются мышцы живота. Он втягивается и моментально уменьшается на несколько сантиметров.

 

Когда сидите, держите спину как можно прямее и втягивайте живот. Это укрепляет его мышцы и полезны для спины. Введите это в привычку и скоро заметите, что гораздо меньше устаете, когда приходится долго сидеть.

 

Пилинг и мягкий щипковый массаж. Пилинг с морской солью укрепляет соединительную ткань, стимулирует микроциркуляцию и обмен веществ, и кожа на вашем животике подтягивается. Каждый день делайте легкий массаж живота: захватывая кожу большим и указательным пальцами, слегка оттягивайте и отпускайте ее. Двигайтесь по часовой стрелке.

 

Массаж с применением массажных масел. Специальные масла для массажа проблемных зон содержат укрепляющие растительные экстракты, а также кофеин, который улучшает циркуляцию крови в капиллярах. Это способствует ускорению вывода шлаков и жира из организма. Таким образом, применение в процессе массажа массажных масел улучшает кровообращение и повышает упругость живота. Массировать его следует до тех пор, пока кожа не порозовеет.

 

Уменьшаем талию на 3 см. Для этого следует делать теплое влажное обертывание живота. Накапайте в тазик по 10 капель масла розмарина, герани и лаванды. Туда же добавьте колпачок любого масла для ванны или 3 ст.л. молока. Затем налейте немного теплой воды и намочите в этом растворе льняную салфетку. Слегка отжав, положите салфетку на живот, сверху покройте ее слоем компрессной бумаги, после чего туго обмотайте сухой льняной или хлопчатобумажной тканью. Такой компресс следует держать на животе в течение 30 минут.

 

 

Источник. http://woman-journal.info
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Гладкие пятки: как вернуть коже нежность
Гладкие пятки: как вернуть коже нежность

Существуют некоторые ситуации, которые способны спровоцировать эту проблему, но чаще всего кожа на пятках становится грубой в результате ношения открытой обуви или ходьбы босиком...

Как правильно принимать душ
Как правильно принимать душ

Что может быть лучше долгого горячего душа с утра, когда небольшие потоки воды стремительно скатываются вдоль сонного тела, пробуждая каждую клеточку...

7 советов для людей, которые слишком потеют
7 советов для людей, которые слишком потеют

Все люди потеют - это факт. Ведь пот является естественной физиологической терморегуляторной реакцией организма. Если выделяется специфичная прозрачная жидкость, то тело работает правильно. Но у всего должен быть предел...

Как вывести синяк народными методами
Как вывести синяк народными методами

Гематома или синяк возникают из-за травмы мягких тканей, внутри которых залегают кровеносные сосуды. Могут образовываться спонтанно вследствие высокой ломкости сосудов или вследствие...

Методы традиционной медицины
Все о целлюлите: причины, стадии, лечение
Все о целлюлите: причины, стадии, лечение

Каждая современная женщина непременно слышала что-то о целлюлите и сложила свое мнение об этой злободневной проблеме. Физиологи относятся к целлюлиту, как ко вторичному половому признаку...

Грибок ногтей: традиционные и альтернативные методы лечения
Грибок ногтей: традиционные и альтернативные методы лечения

Грибок ногтей (онихомикоз) вызывается группой грибов, известных как дермофиты. Эта группа процветает на коже и кератине, основной составляющей волос и ногтей. Грибок попадает под ноготь и начинает расти...

Дерматология
Аромакосметика Аромат – душа праздника
Аромакосметика Аромат – душа праздника

Осень пахнет пряностями и астрами, Новый год – хвоей и цитрусовыми, а весна – ландышами и гиацинтами. Обоняние – одна из древнейших сенсорных (чувственных) систем человека. И в процессе эволюции наши...

Методы традиционной медицины
Проблемы с волосами – узнайте, что они означают
Проблемы с волосами – узнайте, что они означают

О женщине многое можно узнать глядя на ее волосы. По прическе или укладке можно определить ее настроение, любимый цвет, увлечение тенденциями моды и даже род профессиональной деятельности...

Уход за волосами
10 проверенных способов предотвратить растяжки
10 проверенных способов предотвратить растяжки

Растяжки появляются и у мужчин, и у женщин всех возрастов, размеров и типов кожи. Они не вызывают боли или проблем со здоровьем, но некоторые люди обеспокоены их внешним видом. Многие задаются вопросом...

15 способов избавления от мозолей
15 способов избавления от мозолей

Мозоли представляют собой наиболее частую проблему у людей разных возрастов. Причин этому может быть множество, как и методов лечения. О том и другом расскажем в нашем материале...

Полезные советы
Как избавиться от неприятного запаха ног?
Как избавиться от неприятного запаха ног?

Методы избавления от запаха ног

Мойте ноги

Это самый простой, но самый эффективный способ избавиться от надоевшего аромата ног...

Личная гигиена
Как ухаживать за телом после 40 лет?
Как ухаживать за телом после 40 лет?

В 40 лет уход за кожей приобретает еще большее значение, даже если это то, чему вы всегда уделяли внимание. В то время как женщины беспокоятся или испытывают дискомфорт в связи с «заметным старением», для других...

Здоров и красив
Домашняя фотоэпиляция
Домашняя фотоэпиляция

Домашняя фотоэпиляция – отличная альтернатива салонной процедуре, которая не требует значительных усилий и времени. Возникает множество вопросов об особенностях процедуры в домашних условиях, пользе и вреде воздействия...

Как сделать ваши ноги красивыми
Как сделать ваши ноги красивыми

Компания Schol по-прежнему разделяет страсть и ценности своего основателя, доктора Уильяма Матиаса Шолля, и верит, что здоровые ноги - это повышенный комфорт и хорошее самочувствие, и именно это стремится...

Бурсит или шишки на большом пальце стопы. Как с ними бороться?
Бурсит или шишки на большом пальце стопы. Как с ними бороться?

Что такое бурсит большого пальца стопы? Данное заболевание не является смертельным и в большинстве случаев не влияет на качество жизни. Но порой шишки на большом пальце стопы, нередко сопровождающиеся резкой...

Травматология и ортопедия

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ